Mesoterapia y piernas fantabulosas

Según le define Michel Pistor, el medico francés que descubrió la mesoterapia, esta “es una concepción terapéutica nueva y simple que aproxima el medicamento al lugar de la patología mediante dosis intradérmicas mínimas y regionales”.

En otras palabras, la mesoterapia es una técnica terapéutica que consiste en la realización de multiinyecciones superficiales (intradérmicas) e indoloras con determinada medicación, a menos de 4 mm. de profundidad. La medicación dependerá de la patología a tratar, sus causas, su intensidad, duración y recaídas, entre otros aspectos.

Este tratamiento tan particular, resulta particularmente efectivo para el tratamiento local de los trastornos de la circulación venosa y linfática. Es decir, de todos aquellos trastornos que derivan de una mala circulación de la sangre como las varices, las hemorroides, la celulitis y la pesadez e hinchazón de las piernas -por nombrar tan solo algunos- y de un inapropiado drenaje y transporte de líquido por el torrente sanguineo (circulación linfática) causal de celulitis y de un contorno de piernas engrosado.

¿Por qué es importante saber que la mesoterapia es útil para aliviar este tipo de trastornos?, pues la mayor parte de las mujeres (sea de la edad que sea, el peso o la actividad física realizada) padecen y se quejan en algún grado de cierta alteración circulatoria. Por ejemplo, sensación de pesadez en las piernas, pies fríos, calambres, hinchazón de tobillos, dolores, celulitis y la aparición de esas malditas venitas rojas tan antiestéticas, que con el tiempo se pueden transformar en várices.


Cuando un médico flebólogo (especialista en venas y varices) diagnostica a una paciente, un tratamiento de mesoterapia, se le especifica e indica a la paciente que el tratamiento que va a abordar es de tipo poli factorial. Es decir, que incluirá una combinación de medidas generales de distinto orden. Por ejemplo, incluirá un plan alimentario adecuado, actividad física, tratamiento cosmético (cremas, espumas y lociones), un tratamiento fisiátrico (de masajes, drenajes linfáticos, presoterapia secuencial, iontoforesis, ultrasonido, etc).

El tratamiento mesoterapéutico se aplicará una vez por semana, con un número de 8 a 10 sesiones. Los resultados serán inmediatos, pudiéndose apreciar una notoria mejoría en la circulación, en la pesadez y el dolor. Posteriormente, la mejoría también se percibirá a nivel estético: la piel lucirá mejor, con menos piel de naranja y una reducción en centímetros y modelación de las piernas.

¿Que divina la mesoterapia no?, y aunque lo niegan y digan en voz alta que es demasiado e innecesario… ¡mujeres!, no seamos hipócritas. Todas en algún profundo rincón de nuestra alma, lo hemos sentido: “que divina la mesoterapia”.

Via | salud.infoplena | wikipedia

Consejos para prevenir y reducir la flacidez

ºLa flacidez puede ser provocada a raíz de distintos factores, uno de los más comunes es el paso del tiempo. Las proteínas que sostienen y la mantienen la piel adherida sobre los músculos, como la colágena o la elastina, con el paso del tiempo van perdiendo eficacia.



Si a eso le sumamos otros factores como la obesidad, la falta de ejercicio y una mala alimentación, la flacidez seguro que llegará antes.


Una de las formas de reducir la flacidez muscular es haciendo ejercicio, en particular todos aquellos que impliquen un trabajo localizado: musculación, gimnasia localizada con barras, mancuernas o natación. No es recomendable realizar actividades de alto impacto hasta que el músculo tenga nuevamente su tonicidad, de lo contrario aparecería otra gran enemiga: la celulitis.

Después de realizar actividad física hay que ducharse inmediatamente, y en lo posible con agua fría, ésta tensa la musculatura.

Llevar una dieta saludable en la que estén incluidos alimentos con altos valores de vitamina A, y ricos en fibras también es ideal.

Estar hidratado es fundamental, y de ser posible una sesión de masajes reafirmantes también es muy efectivo para devolverle a la piel su tonicidad.

Hay que tener cuidado durante el verano con la exposición solar, porque si se da en exceso y la piel es muy clara, los rayos solares van deteriorando a la colágena y la elastina, propiciando la aparición de flacidez, arrugas y manchas en la piel.

via: vivirsalud.com

Errores frecuentes en el cuidado de los dientes

La sonrisa es quizá en lo primero que nos fijamos cuando observamos el rostro de una persona. Y no hay dudas de que nos atrapa mucho más cuando se trata de una sonrisa radiante, con dientes blancos y bien cuidados.

Hay personas que nacen con una sonrisa envidiable y otras que deben esforzarse un poquito más para alcanzarla. Un buen cuidado de los dientes implica más que un buen cepillado luego de cada comida: también hay un conjunto de hábitos cotidianos que ayudan a tener una sonrisa más bella.

Cuida tu sonrisa de la mejor manera, evitando los siguientes errores.

Cepillarse con mucha fuerza
Si ejerces demasiada presión y tu cepillo tiene cerdas firmes, puedes dañar las encías y desgastar el esmalte protector de los dientes. Elige un cepillo de dientes suave con asas flexibles y cepíllate con delicados movimientos circulares durante dos minutos al menos dos veces al día.

Una mala pasta dental
Elige una pasta de dientes rica en fluor y ten cuidado con las que dicen que “controlan el sarro”. Estas últimas generalmente erosionan el esmalte dental y pueden causar retracción en las encías.

No usar hilo dental
Cuando las bacterias se acumulan en la boca, dan lugar a la formación de la llamada placa bacteriana, una de las principales causas de las caries y enfermedades de las encías. Usar hilo dental al menos dos veces al día es una forma de remover la placa.

Beber gaseosas
Las bebidas carbonatadas, como los refrescos, contienen ácido fosfórico que pueden erosionar y manchar los dientes.

Alimentos que manchan
El esmalte dental es como una esponja, pues absorbe las manchas que dejan algunos alimentos o bebidas como el café, el té, las bebidas gaseosas, el vino tinto y la salsa de soya. Si te acostumbras a ellos, tu dentadura tomará un color más amarillento. En ese caso, consulta a tu odontólogo por un blanqueamiento dental.

Opta por alimentarte con frutas y verduras, como la manzana y las zanahorias, que son bien conocidos como limpiadores naturales de los dientes. También puedes mascar chicle sin azúcar para incrementar la producción de saliva.

Usar los dientes como herramientas
Si cada vez que no puedes destapar una botella con la mano, recurres a tus dientes como si fuera un destapador vas por mal camino. Cuidado también cuando muerdes caramelos duros o hielo. Puedes causar grietas y roturas en tus dientes.

Ignorar los problemas
El mal aliento y el sangrado de las encías pueden convertirse en enfermedades crónicas si no le das la merecida importancia. Para combatir el mal aliento, una ayuda es beber abundante agua para mantener la boca húmeda y quitar el exceso de bacterias. Y el sangrado de las encías se trata con un buen cepillado y uso de hilo dental.

No visitar al odontólogo
Se recomienda visitar al dentista dos veces al año. Sin embargo, puedes hacerlo más seguido para tener todo bajo control.

No cuidar los labios
Una sonrisa no será del todo bella si nuestros labios se encuentran secos y agrietados. La piel de los labios es una de las más sensibles, por ello trata de mantenerlos hidratados.

Lentes de contacto: consejos para utilizarlos correctamente

En el mundo hay miles de millones de personas que utilizan lentes de contacto, en algunos casos por una cuestión estética, en otros por cuestiones de salud. Yo particularmente utilicé durante muchos años lentes de contacto pero hace algunos años volví a las gafas tradicionales y allí me quedaré.

Sin embargo, durante los años que utilicé lentes de contacto aprendí que en este tema la higiene es fundamental, la salud de tus ojos es muy delicada y hasta la más mínima partícula puede causar grandes daños.

Por lo que si estás pensando en comenzar a utilizar lentes de contacto, sigue leyendo y verás algunas recomendaciones que seguro te serán útiles y cuidarán de la salud de tu ojo.


*Lava tus manos siempre. Antes de colocarte o quitarte las lentes deberás lavar siempre tus manos. Tocar tu ojo con algún germen puede ser el primer paso para una infección en la vista.

*Si sufres de algún tipo de alergia usar este tipo de lentes puede agudizar los síntomas, porque la alergia se puede “pegar” a los lentes. En ese caso lo mejor es utilizar gafas comunes, y si eres de los que no puede despegarse de los lentes de contacto, asegúrate de lavarlos con frecuencia.

*Lleva siempre gotas para los ojos. Los lentes deben estar húmedos siempre, no sólo porque cuando están secos son muy incómodos, sino que pueden llegar a lastimar tu ojo.

*Si utilizas lentes de contacto descartables deberías hacerlo sólo durante el tiempo indicado, si es sólo durante 2 meses, no intentes “hacerlos durar más”. De lo contrario la suciedad podría acumularse en los lentes y causar irritación, infecciones o daños permanentes.

*Deja que tus ojos descansen. Utiliza gafas comunes durante algunas horas al día, de ese modo el oxígeno alcanzará en forma directa tus córneas.

*Visita al oftalmólogo con frecuencia, debes controlar con regularidad la salud de tus ojos y ver si necesitas un cambio en la prescripción.

Los lentes de contacto son una gran opción, pero sino los cuidas como debes puedes llegar a causar un daño permanente a tus ojos.

Mascarillas caseras para el acné

El acné es un problema que afecta a muchas personas. Si es tu caso deja de acomplejarte e intenta con estas mascarillas caseras para el acné. Las podrás preparar en tu propio hogar con los ingredientes que tengas a mano. Es una forma natural que no te provocará efectos secundarios.

El acné puede tener distintas causas, por lo tanto, debes probar distintos medicamentos y distintas máscaras para descubrir cuál es la que te funciona mejor.

Máscara de bicarbonato de soda: Todo lo que necesitas son dos ingredientes: bicarbonato de sodio y agua. Mezcla los ingredientes en las manos y, luego de lavarte la cara con un jabón neutro, aplícalo suavemente sobre la piel. Una vez que hayas aplicado esta preparación en tu rostro dejalo reposar. Aprovecha para realizar otra actividad como relajarte o leer un libro. Luego enjuaga con agua tibia.

Máscarilla de clara de huevo: Todo lo que necesitas hacer es separar la yema de la clara de huevo. Luego bate la clara de huevo hasta que adquiera una consistencia espumosa. Aplícala en la cara limpia (con las manos limpias). Deja actuar unos 20 minutos y lavar con agua tibia.

Máscarilla de yema de huevo: Las yemas de huevo contienen vitamina A, la cual es buena para curar las cicatrices. Para intentar este método de tratamiento del acné, prepara una yema de huevo y aplícala en la piel durante 20 minutos. Lava.

Mascarilla de albahaca: Remoja 2 o 3 cucharaditas de hojas de albahaca en 1 taza de agua hirviendo. Deja deposar durante 10-20 minutos. Una vez que esté fría aplica en la cara con un trozo de algodón blanco.

Máscarilla de sal: Si no puedes nadar en el océano (actividad sumamente saludable para tu piel) puedes comprar sal marina y hacer una máscara con ella. Combinala con agua y lava tu rostro con ella.

Estas máscaras caseras para el acné pueden ayudarte a que tu piel luzca y se sienta mejor. Te recomendamos que intentes con varias opciones para ver cuál te resulta mejor.

Hábitos de higiene

Cuando hablamos de higiene no estamos haciendo referencia a una cuestión compleja. Sino que es algo muy simple, ya que muchas veces la forma más sencilla de prevenir enfermedades no es siguiendo costosos tratamientos o acudiendo a terapias, es tan algo tan simple como aprender a incorporar y mantener buenos hábitos de higiene.

La buena higiene personal va a cuidar de nuestra salud, esto implica realizar pequeñas acciones lavar nuestras manos con frecuencia, tomar una ducha a diario, tirar la basura, usar protección cuando exista el riego de contraer alguna enfermedad (no me refiero sólo a los preservativos, los guantes para lavar el baño también son protección).

Sobre higiene corporal es de lo que hablaremos hoy aquí. Este es el tipo de higiene más personal, significa mantener nuestro cuerpo limpio. En ocasiones es un tema también cultural, en algunas culturas se espera que te duches a diario para reducir los olores del cuerpo, mientras que existen culturas que tienen otras expectativas.


Con respecto al olor del cuerpo, se puede decir que éste es causado por distintos factores como los químicos que despide el sudor, extractos de sustancias (por ejemplo el olor a alcohol que puede tener la piel de un alcohólico). La acción de las bacterias que viven en la piel y se alimentan de células de la piel muertas y sudor. También puede generar olor corporal la ropa sucia y en particular la ropa interior sucia. Por lo que lo mejor para evitar los olores corporales es ducharse a diario y usar una muda de ropa interior distinta todos los días.

El lavado de las manos es también fundamental a la hora de la higiene. La mayoría de las infecciones como los resfriados y la gastroenteritis son causadas cuando tocamos nuestra boca con las manos sucias. Otras infecciones las contraemos cuando comemos alimentos que tocaron personas con las manos sucias. Las manos y muñecas deberían ser lavadas con agua y jabón, y hay que cepillar nuestras uñas. Deberías lavar tus manos después de usar el baño, antes de cocinar, después de tocar animales (no importa que sea tu gato o tu perro), si estuviste con alguna persona que está resfriada.

En relación a la higiene personal de la mujer, ésta debe acentuarse especialmente durante la menstruación. En este sentido te sugerimos lo siguiente: lava tu cuerpo como de costumbre, incluyendo el área genital. Cambia los tampones o toallitas regularmente, al menos cada 4, 5 horas como mínimo por día. Lava tus manos antes y después de colocarte un tampón o una toallita femenina.

La cistitis es otra de las infecciones comunes en las mujeres, sobretodo en el caso de las mujeres sexualmente activas. Para estos casos lo mejor es orinar luego de mantener relaciones sexuales, esto ayuda a eliminar cualquier bacteria que haya en la zona.

Para los hombres también hay sugerencias para mantener su higiene personal. Aquellos hombres que no han sido circuncidados deberían retirar el prepucio y lavar la zona como cualquier otra parte del cuerpo, si utilizan jabón deben asegurarse de enjuagarlo por completo. En esta zona genital son muchas las bacterias que se pueden juntar, por lo que mantener una correcta higiene en los genitales es fundamental.

Otro de los aspectos relacionados con la higiene que vale tanto para hombres como para mujeres es el mal aliento. Una buena higiene bucal incluye cepillar los dientes después de cada comida. El mal aliento puede ser causado por enfermedades en los dientes o de la boca. Para mantener una buena higiene dental, y evitar el mal aliento lo mejor es cepillarse correctamente los dientes en al mañana y después de cada comida.

Un aspecto fundamental es también sabe mantener nuestra higiene cuando vamos de viaje, para ello lo mejor es: beber únicamente agua embotellada, usar también agua embotellada para lavar tus diente. Luego de lavar tus manos asegúrate de secarlas totalmente. No laves tus frutas o vegetales en agua que creas que no es segura. Sino puedes comprar agua embotellada puedes hervirla.

La buena higiene personal es uno de los métodos más efectivos para prevenir enfermedades, son hábitos muy simples que seguro puedes incorporar fácilmente.

Botox: bueno para tus arrugas, malo para tus emociones

Una de las tendencias en técnicas de rejuvenecimiento que ha captado más seguidoras en los últimos tiempos se puede decir que es la aplicación de Botox para eliminar arrugas.

En un comienzo la aplicación de estas inyecciones parecían inofensivas pero a medida que el tiempo fue avanzando las investigaciones demuestran que el Botox no sólo reduce tus arrugas, sino que también reduce tu capacidad para reaccionar a las malas noticias.

Las inyecciones ant-iarrugas hacen parecer a los pacientes fríos y sin emoción, cuando de reaccionar ante las malas noticias se trata. Según la investigación realizada por la Universidad de Wisconsin-Madison, la aplicación de Botox genera la ilusión de que las personas reaccionan más lento a las emociones, lo que puede interpretarse como falta de interés afectando directamente su vida social.


Bloquear las expresiones faciales disminuye las experiencias emocionales. Durante el estudio se midió qué tan rápido reaccionaban 40 voluntarias ante distintas noticias antes y después de la aplicación de Botox.

A partir de este estudio se observó que a las mujeres les tomaba mucho más tiempo reaccionar una vez aplicada la inyección. Las emociones no surgen tan rápido cuando los músculos que reflejan la tristeza o la angustia son paralizados.

La investigación concluyó que la aplicación de Botox afecta la habilidad para expresar las emociones y entender el contenido emocional del lenguaje.

Mascarilla purificante casera

Hoy en día existen muchos centros de belleza y estética donde podemos hacernos una mascarilla purificante. Elimina las toxinas de nuestra piel al mismo tiempo que la limpia otorgándole una apariencia más suave y atractiva.

Algunas marcas de cosméticos fabrican diversos tipos de mascarillas para usar en casa; algunas son para eliminar manchas y puntos negros, otras para embellecer la piel, para solucionar problemas de acné o como exfoliante y humectante.

Todas son efectivas y realmente que algunas tienen resultados sorprendentes, aunque a veces no están al alcance de todos ya que pueden llegar a ser muy costosas en algunos casos.


Pero eso no tiene porque ser un impedimento para poder gozar de los efectos de una mascarilla purificante ya que podemos prepararla en casa con ingredientes conocidos que no son tan costosos.

Mascarilla de algas azules
Esta preparación es especial para devolver la elasticidad a la piel. Es altamente purificante y rejuvenecedora por su aporte de minerales.
Podemos conseguir las algas azules en polvo llamada espirulina en tiendas especializadas y solo hay que mezclar una o dos cucharadas con agua tibia o con gel neutro. Masajear el rostro durante tres minutos y dejar actuar otros diez minutos. Limpiar con abundante agua fría.

Tomate
El tomate puede limpiar los puntos negros de la cara si cortamos unas rodajas y frotamos bien la parte a tratar. Dejar actuar unos cinco minutos y lavar con agua, se puede repetir todas las veces que se quiera.

Mascarilla embellecedora
Se prepara con media taza de zumo de pepino, una clara de huevo y una cucharada de leche en polvo. Mezclar hasta conseguir una crema espesa y aplicar en el cuello y rostro con movimientos circulares. Dejar actuar unos veinte minutos y remover con agua tibia. Esta mascarilla tiene un efecto tonificante y nutre la piel dejándola mas tersa y suave.

Estas son sólo algunas de las recetas caseras para preparar una mascarilla, existen muchísimas más.

Eliminar la caspa

Por lo general cuando hablamos de caspa nos referimos a esas pequeñas partículas de piel que caen de nuestra cabeza y suelen reposar en los hombros dejando cientos de puntitos blancos sobre nuestras prendas.

Lo cierto es que la caspa no es únicamente un problema estético, sino que puede convertirse en un problema más serio cuando se infecta la piel, es por eso que es importante tomar medidas para eliminar la caspa.

Cuando peinas tu cabello o te rascas la cabeza cae caspa y muchas veces hace que te pique la cabeza y que te quede roja de la cantidad de veces que te has rascado. Algunas de las causas que pueden estar generando la caspa es una mala alimentación, otras posibles causas son los desórdenes emocionales, el estrés y el cansancio e inclusive la exposición al frío.


Muchas veces para eliminar la caspa puedes recurrir a los shampoos anti-caspa, pero en el caso de que tu cabello no responda bien a éstos puedes utilizar algunos remedios caseros para deshacerte de la molesta caspa.

*Usando lima. Una cuchara pequeña de jugo de lima fresco en el último enjuague cuando estás lavando tu cabello es un remedio muy útil para prevenir la caspa y remover cualquier agente pegajoso que se encuentre en tu cabello.

*Puedes remover la caspa utilizando semillas de Fenogreco (una planta rica en nutrientes y propiedades medicinales). Debes colocar dos cucharadas grandes de semillas de fenogreco y dejarlas reposar en agua durante la noche. A la mañana siguiente debes hacer una pasta con las semillas y el agua. Esta pasta hay que aplicarla por toda la cabeza y dejarla allí durante 30 minutos. Luego debes lavar tu cabeza.

*También puedes utilizar una receta con remolachas, éstas son muy útiles para eliminar la caspa. Debes hervirlas en agua caliente desde la raíz hasta la punta de la planta, luego utiliza el agua para masajear tu cabeza con la punta de los dedos cada noche, con el correr de los días verás los buenos resultados.

Cómo eliminar las várices

Las várices son esas venitas azuladas o coloradas que aparecen en las piernas de algunas mujeres por trastornos en la circulación sanguínea. Si bien en su mayoría son hereditarias, existen varias formas de prevenir su aparición y por supuesto, de deshacernos de ellas.

Más allá de que son antiésteticas, las várices también pueden ser dolorosas. Por eso es importante que tomes cartas en el asunto para que el problema no empeore. Si tienes várices, deja de acomplejarte: ¡No escondas más las piernas este verano!

Aquí te enseñamos cómo eliminar las várices.

Alza las piernas. Acuéstate sobre la cama y extiende tus piernas sobre sillones o almohadones altos para activar la circulación, pues las várices son venas debilitadas. También puedes acostarte boca arriba con las piernas elevadas y apoyarlas contra la pared durante al menos dos minutos para que la sangre fluya. Haz este ejercicio todas las veces que puedas.

Duerme con las piernas en alto. Coloca bloques o guías telefónicas debajo del colchón en la parte de los pies para dormir con las piernas elevadas. Si tienes problemas del corazón o trastornos de respiración a la hora de dormir, consulta antes a tu médico.

Usa medias elásticas más ajustadas. Ajusta la compresión de tus pantys para impedir que la sangre circule hacia las venitas más pequeñas. Esto aliviará considerablemente el dolor.

Sumege las piernas. Aplica un paño de agua bien caliente (la temperatura más alta que puedas tolerar) y sin presión durante dos minutos sobre las várices. Luego haz lo mismo pero con agua bien fría. Cuando termines, vuelve a aplicar agua caliente y así intercala sucesivamente hasta llegar a los 10 minutos.

Haz ejercicio. Las mujeres que realizan poca actividad física y pasan mucho tiempo paradas o sentadas son más propensas a las várices, pues la sangre se acumula en las piernas. Sal a caminar o practica yoga, que es muy bueno para aliviar el dolor.

Mueve tus piernas. Si en tu oficina pasas todo el día sentada, tómate al menos unos pocos minutos al día para mover tus pies, doblar y extender tus piernas desde el mismo asiento. También trata de hacer pausas y caminar un poco cada hora.

Masajes. Hazte masajes con suaves golpecitos en las zonas afectadas, desde el tobillo hasta el tronco, recostada y con las piernas en alto sobre algún cojín. Procura que sean masajes suaves, pues si te excedes en la fuerza y presión dañarás aun más las venas.

Ahora que has aprendido cómo eliminar las várices, ponte ya mismo a mimar tus piernas.

Tratamiento para la calvicie

¿Problemas con el cabello? Si has perdido demasiado y quieres evitar que la situación empeore la siguiente información te interesará. Existen distintos tratamientos disponibles para promover el crecimiento del cabello u ocultar su pérdida. Su eficacia dependerá de varios motivos. De todas formas, el tratamiento para la calvicie suele resultar menos eficaz en el caso de pérdidas importantes de cabello.

La combinación de dos drogas, el minoxidil y el finasteride, ofrece una de las mejores soluciones para el tratamiento de la alopecia. El minoxidil es un líquido o espuma de venta libre que se frota en el cuero cabelludo dos veces por día. Este medicamento ayuda a crecer el cabello y evita nuevas pérdidas.

El finasteride está prescripto para la calvicie masculina. Muchos hombres que la consumen experimentan una desaceleración de la caída del cabello e incluso algunos pueden presentar nuevo crecimiento. Sin embargo, los resultados acaban cuando dejamos de utilizarla. Es importante aclarar que el uso de finasteride no está aprobado para las mujeres. El consumo de esta píldora resultar peligroso para ellas.

También existe la posibilidad de someterse a una cirugía. Un transplante de pelo o un injerto puede ser una forma de resolver la calvicie cuando otras medidas han fallado. De todas formas debemos tener en cuenta que los procedimientos quirúrgicos suelen ser costosos y dolorosos.

Si no respondes al tratamiento médico o simplemente prefieres otra alternativa siempre puedes optar por utilizar una peluca. Estas pueden ser utilizadas para cubrir una pérdida de cabello permanente o temporal. Es sólo cuestión de elegir bien y encontrar una que tenga un aspecto natural.

Tratamiento de estrías

Las estrías son líneas blancas o rojas que aparecen en las caderas, muslos, cintura y otras áreas del cuerpo femenino debido al estiramiento de la piel, causado por factores genéticos, hormonales, pérdida brusca de peso o el embarazo. A pesar de ser comunes entre todas las mujeres, odiamos las estrías e intentamos de mil y una formas de esconderlas.

¡No dejes que las estrías te acomplejen! El tratamiento de estrías es mucho más fácil de lo que parece. Si bien las soluciones más rápidas se encuentran en las cirugías láser de los centros de estética, tú misma desde tu hogar puedes encontrar una solución más económica y natural para disimularlas.

Un remedio casero para el tratamiento de estrías consiste en la preparación de una mezcla de arcilla, aguacate, harina de avena y aceite germen de trigo. A la pulpa de medio aguacate molido, le agregas dos cucharadas de arcilla, dos de harina de avena y luego añades el aceite de germen de trigo hasta formar una pasta. Aplica la pasta en las áreas con estrías y deja actuar durante unos minutos. Al terminar, enjuaga con agua fría.

Otro solución contra las estrías es un remedio natural con crema de diente de león, aloe vera, aceite de oliva y harina de avena. Licúa 100 gramos de hojas de diente de león, media taza de aceite de oliva y pulpa de aloe vera. Luego, añade harina de avena para darle una consistencia cremosa. Aplica la pasta sobre las zonas afectadas, déjala algunos minutos y enjuaga con agua fría.

Las estrías son cicatrices de la piel, por lo tanto una buena hidratación ayudará a prevenirlas. Bebe mucha agua y aplica crema hidratante en todo tu cuerpo cuando salgas de la ducha y antes de irte a dormir. Haz suaves masajes en las áreas afectadas.

Por último, recuerda que la constancia es fundamental en el tratamiento de estrías. ¡Mucha suerte!

Combatir el mal aliento

El mal aliento es un problema que nos resulta embarazoso, es vergonzoso darse cuenta que uno tiene mal aliento. Incluso cuando se tiene cualquier otro olor corporal sentimos pudor y hasta puede llevarnos a recluirnos de toda interacción social.

Para combatir el mal aliento tenemos que saber que muchísimas personas han padecido y padecen de halitosis o mal aliento y en la mayoría de los casos la causa es por la descomposición de proteínas y por la acción de bacterias en algún lugar de la boca.

Por esto es importante cuidar la salud oral, no solamente cepillando los dientes y la limpieza con hilo dental, sino que hay que mantener la lengua limpia y sana para eliminar posibles bacterias, podemos hacer enjuagues bucales con remedios caseros elaborados con menta o albahaca. También existen muchos enjuagues bucales muy buenos que podemos adquirir en farmacias.
Algunos alimentos como el ajo, las comidas picantes o muy fuertes pueden liberar olor a través de los pulmones una vez ingeridos. Pero es importante saber que el mal aliento o halitosis, no proviene del estómago, los únicos olores provenientes del estómago que podemos exhalar a través de la boca son aquellos que sentimos cuando eructamos.

La halitosis o el mal aliento no debe confundirse con los olores que vienen de los alimentos que consumimos y en cuestión de olores, debemos decir que el sentido del olfato en los humanos tiene la capacidad de adaptarse y acostumbrarse, por lo que en la mayoría de los casos, las personas con halitosis no son conscientes de su mal aliento.

La mejor herramienta para combatir el mal aliento es la saliva. Si la boca esta seca, a menudo tiende a ser más vulnerable a problemas de halitosis. Es por eso que generalmente sentimos que tenemos mal aliento por las mañanas al despertar, porque durante el sueño la boca disminuye notablemente la producción de saliva. Un chicle sin azúcar puede ser de ayuda, o activar la producción de saliva mediante cualquier otro método para limpiar la zona bucal con saliva.

Cómo cuidar la piel

Un buen cuidado de nuestra piel nos asegura que la piel estará saludable durante los próximos años. Existen ciertos cuidados que puedes tener y que no te exigirán demasiados esfuerzos. Aprende cómo cuidar la piel y así podrás retrasar el proceso natural de envejecimiento y prevenir distintos problemas con tu piel.

Protégete del sol: la forma más importante de cuidar tu piel es proteger tu piel del sol. A largo plazo la exposición al sol puede provocar arrugas, pecas, manchas y piel seca. También pueden ocurrir problemas más graves como cáncer de piel. Para hacerlo evita tomar el sol durante las horas más fuertes, utiliza ropa de protección y protector solar.

No fumes: El cigarrillo hace que la piel parezca más vieja y aumenta las arrugas. Fumar disminuye el flujo sanguíneo lo que reduce la cantidad de oxígenos y de nutrientes de nuestra piel. Además, fumar daña el colágeno y la elastina. Además, las expresiones faciales repetitivos al momento de fumar como fruncir los labios o entornar los ojos al inhalar puede contribuir a las arrugas.

Trata a tu piel con suavidad: Al momento de la limpieza diaria y del afeitado procura cuidarla correctamente:

- Limita el tiempo del baño. El agua caliente o los baños largos quitan los aceites de nuestra piel.
- Evita los jabones fuertes y opta por productos suaves.
- Aféitate cuidadosamente. Para eso aplica crema, loción o gel antes de afeitarte. Utiliza una maquinilla de afeitar limpia y afilada.
- Humedece la piel seca. Busca una crema hidratante que se adapte a tu tipo de piel.

Lleva una dieta saludable: Una buen alimentación nos hará vernos y sentirnos de una mejor manera. Consume mucha frutas y verduras, granos enteros y proteínas magras. Si bien no se ha descubierto una asociación directa entre la dieta y el acné las investigaciones sugieren que una dieta rica en vitamina C y baja en grasas promueve una piel con aspecto más joven.

Controla el estrés: El estrés desencadena brotes de acné y otros problemas cutáneos. Para mantener la piel sana toma medidas para controlar el estrés. Tomate un tiempo para realizar aquellas actividades que más disfrutas. Seguro te sentirás y te verás mucho mejor.

Una buena alimentacion mejora la celulitis

La celulitis en un problema intrínseco de la mujer y va unido a un proceso hormonal y circulatorio. Se manifiesta por un acumulo localizado de grasa y líquido y, siendo realistas, una vez instalada resulta verdaderamente difícil de eliminar.

No obstante, una dieta adecuada, realizada conjuntamente con un programa de ejercicio físico, evitará que vaya a más e incluso nos permitirá reducirla notablemente.

Es importante llevar una dieta con las calorías ajustadas. Es decir, que tu aporte energético no sea superior al que necesitas y en consecuencia no engordes. Si tienes sobrepeso y adelgazas, tu celulitis también mejorará.

Evita los azúcares

Una dieta anticelulitis debe ser baja en grasas saturadas (evita las carnes grasas, mantequilla, embutidos...) y en azúcares simples, de absorción rápida (pasteles, dulces, chocolate, azúcar, miel...).

Si padeces esta antiestética molestia no tomes más de dos piezas de fruta al día. El principal azúcar que contiene la fruta (fructosa) se transforma muy fácilmente en grasa y pasa a engrosar tu celulitis.

Las verduras, las hortalizas y los alimentos ricos en hierro deben ser la base de tu alimentación. Toma alimentos ricos en hierro: carne magra, pescado, marisco, legumbres... La falta de hierro favorece la aparición de celulitis y dificulta mucho más su eliminación.

Por otro lado, debes intentar no retener líquidos. Para ello, reduce o evita la sal. Para que tus platos no resulten sosos, condiméntalos con zumo de limón, perejil y otras hierbas aromáticas. Sigue una dieta diurética rica en potasio (endivias, berenjenas, frutos secos, setas, plátanos, levadura de cerveza, frutas) y toma infusiones que te ayuden a eliminar líquido, como el té verde o la salvia, un gran aliado para la mujer.

Toma también todo tipo de productos integrales (arroz, pasta, cereales), que absorben y eliminan toxinas y además evitan el estreñimiento, otro enemigo para la celulitis.

La leche es un alimento que en exceso tampoco resulta apropiado. Contiene azúcares de absorción rápida que favorecen la aparición de la "piel de naranja". Puedes tomarla con moderación o sustituirla por leche de soja. De todas formas, no debes dejar de tomar lácteos, preferiblemente desnatados, para asegurarte el aporte de calcio.

Cómo eliminar la celulitis

Mujeres, si se preguntan cómo eliminar la celulitis no van a tener la respuesta que tanto esperan: la celulitis no se elimina del todo ni para siempre. ¡Pero no nos desanimemos! Porque este problema que afecta a más del 90% de las mujeres sí se puede reducir y por supuesto, combatir.

Todavía no se ha inventado la fórmula mágica que nos enseñe cómo eliminar la celulitis. Sin embargo, impedir que la maldita piel de naranja invada cada rincón de nuestro cuerpo tan solo depende de nosotras. Quejarte cada vez que te miras en el espejo no sirve de nada: si incorporas algunos cambios en tu estilo de vida verás que la celulitis se reducirá notoriamente de tu silueta.

Que aun no se sepa cómo eliminar la celulitis no tiene que desalentarnos. Mientras tanto, ocúpate de mantener una vida saludable para tenerla lo más lejos posible. Tras el continuar leyendo, te indicamos algunos consejos para ello.

Haz ejercicio. El ejercicio es una de las maneras más efectivas de combatir la celulitis y prevenir su aparición. Recuerda que se trata de la acumulación de grasa entre los tejidos de la piel, por lo tanto poner tus piernas, glúteos y abodminales en movimiento te ayudará a remover las grasas y fortalecer los músculos.

Sigue una buena alimentación. Consume muchos vegetales de hojas verdes y frutas. Por supuesto, evita la comida chatarra, los alimentos procesados y las grasas saturadas, como la mantequilla.

Bebe abundante agua. Si bebes de 8 a 10 vasos de agua distribuidos en el día, te aseguro que el aspecto de la celulitis se reduce notoriamente. El agua es una bebida sana que purifica la piel y mejora la circulación en los tejidos. Evita las bebidas gaseosas, pues la esfervescencia aumenta la cantidad de esos pocitos desagradables en la piel.

Evita el alcohol y el cigarrillo. Ambos vicios son fuentes de toxinas.

Cepilla tu piel una vez al día, antes de bañarte. Tienes que usar un cepillo especial para la piel hecho con fibras naturales. Esta técnica estimula el flujo sanguíneo y linfático y elimina las células muertas.

Báñate en un cálido baño de algas al menos tres veces por semana. Es ideal para reactivar la circulación en las zonas donde la celulitis se deposita. Luego de bañarte, moja las áreas afectadas con un chorro de agua fría. El agua fría tonifica la piel.

Hazte masajes reductores. Las manos de un especialista ayudarán a remover la grasa localizada que crea el aspecto de la celulitis.

Tratamientos. Si bien suelen ser procedimientos un poco caros para tu bolsillo, los tratamientos en los centros de estética son la solución más efectiva contra la celulitis. Está la Mesoterapia, el Drenaje linfático, el Vela Smooth, por nombrarte algunos ejemplos.

Bocadillos contra el sobrepeso... ¡Lo recomiendan los médicos!

¿Sabías que un bocadillo tiene las mismas calorías que un bollo, pero es más sano? Los expertos consideran que los bocadillos son un alimento perfecto que hay que combinar con ejercicio físico, que se tardan más tiempo en comer y sacian más que los bollos

'Bollos, chucherías, refrescos... Son los enemigos de la alimentación de los niños', afirma el presidente de la Fundación Dieta Mediterránea, Luis Serra. 'Los bollos los engullen y les engordan', dice.

¿Y cuáles son los bocadillos más sanos?, los más sanos son los de jamón con tomate o de sardinas con tomate. Además, les ayuda a desarrollar una mandíbula más fuerte... ¡Quien diría que tenían tantos beneficios los bocadillos!

Fuente: diario ¡Qué!

Combate las arrugas con leche y espinacas

Déjate de 'potingues' y cremas milagrosas que te prometen el oro y el moro con eslógans como acaba con las arrugas y vuelve a tu juventud... y esas cosas. He descubierto en Mujer Orange, una fórmula casera para acabar con las arrugas sin dejarte ni un duro. Simplemente tienes que preparar una mascarilla casera con leche y espinacas ¡Atenta!

'Lava doscientos gramos de espinacas y déjalas escurrir para más tarde triturarlas. Después, ponlas a cocer con medio litro de leche. Quita todo el líquido y coloca un poco entre dos gasas y así podrás extenderlo sobre la piel. Usando este fácil método una vez a la semana notarás tu rostro mucho más luminoso y terso'.

Habrá que probarlo a ver si funciona.

El yogurt evita el estreñimiento

Según leí ayer por la mañana, en 20minutos, el yogur tiene muchas acciones saludables como alimento probiótico y ayuda a combatir el estreñimiento. 'Tomarlo en la dieta diaria disminuye el tiempo de tránsito intestinal'.

Si padeces el problema del estreñimiento, que tantos dolores de cabeza genera, come yogures. Además, 'diversos estudios coinciden en que la ingesta de yogur u otros productos lácteos fermentados disminuyen el tiempo de tránsito intestinal, mejorando así el malestar provocado por el estreñimiento. Estos efectos positivos se observan incluso en personas que llevan una dieta pobre en fibra'.

La manera más placentera de perder peso... ¿Sabes cuántas calorías pierdes en cada orgasmo?

Si el otro día os hablaba del libro de Richard Smith 'Cómo adelgazar follando', hoy os desvelo las calorías que llegamos a perder en un beso, en un orgasmo... Por que sudar, sudar, sudaramo pero perder, perder... también perdemos peso... ¡Hacer vuestros cálculos!¡Creo que más de uno se va apuntar a esta alternativa para perder peso... el sexo ¡No te lo pierdas!
Se estima que puedes llegar a perder unas 7500 kalorías al año si practicas sexo unas tres veces por semana. Y es que los movimientos pélvicos, la aceleración del ritmo cardíaco, la vasodilatación de las zonas genitales erógenas, la aceleración de la respiración, el orgasmo..., suponen un gasto de energía considerable.

Pero ¿Sabes cuántas calorías se pierden en un beso?, ¿en un orgasmo?, ¿en desvestir a tu pareja?... ¡Entérate de todo y haz tus cálculos!

El autor norteamericano Richard Smith ha escrito varios libros sobre el adelgazamiento y el sexo en el que se detallan cosas tan curiosas como:

Se pierden 120 calorías solo con desvestir a la pareja
Cuando se tienen un orgasmo real se pierden 27 calorías aunque si es fingido puedes llegar a perder unas 160 calorías.


Además, ¿para que subir y bajar escaleras si pierdes unas150 calorías en una relación sexual de unos veinte minutos?

En el artículo 'Adelgazar haciendo el amor' se detallan entre otras curiosidades, las calorías que puedes llegar a perder si...

En cuestión de posturas:

Si él hombre está encima de la chica unas 56 cal.
Si la mujer está encima (sin erección) unas 550 cal., mientras que si hay erección son unas 75 cal.

¿Y en cuestión de orgasmos?

Un orgasmo real de una chica equivale a unas 27 cal., mientras que si es fingido... 360cal. Eso sí, dependiendo de la intensidad se queman más o menos calorías. Así que cuando tu expresión no cambia tan solo estás quemando unas 3 calorías mientras que si ves las estrellas... son unas 90cal.