Consejos para tener un año positivo

Consejos para tener un año positivo


¿Quieres que este 2012 sea lo mejor posible? ¿Te gustaría comenzar el nuevo año con alegría, optimismo y serenidad? En Por tu buena salud queremos que empieces el 2012 con el pie derecho, por ello te acercamos estos imperdibles consejos para tener un año positivo.



Te aseguramos que, si los tienes en cuenta, te ayudarán muchísimo a mejorar tu salud emocional.


Despiértate radiante

¿Sufres con la odiosa alarma del despertador? Pues bien, elimínala e intenta usar otra mucho menos molesta. Si tienes la posibilidad de programar tu canción favorita como despertador, ¡hazlo! Levántate algunos unos minutos más temprano para evitar estar malhumorado y a prisa para llegar a al trabajo y poder disfrutar de un sabroso desayuno tranquilamente. Una frase para repetirnos a nosotros mismos durante la mañana: “Hoy será un gran día”. ¡Te aseguro que sirve!


Vive con la mente abierta

Por supuesto, nadie está libre de las malas noticias, de los obstáculos y las dificultades tanto en temas de salud, trabajo, dinero, pareja y familia. La diferencia está en cómo enfrentamos dichos inconvenientes. Recuerda que de todo lo malo siempre se obtiene un aprendizaje. Tampoco le tengas miedo a los cambios y aprende a interpretar la vida con tus propios ojos, no con los ojos de los demás: cuando veas que algo te está afectando, no te quedes inmóvil e intenta cambiarlo.


Aprecia la naturaleza

La paz que nos brinda estar en contacto con la naturaleza es impagable. Intenta pasar más tiempo en tu jardín, en el parque o las colinas de tu ciudad, a la orilla del mar, o cualquier otro lugar donde pudas reconectarte con la naturaleza. Aprovecha, de paso, para hacer ejercicio al aire libre. Te aseguramos que este hábito te traerá la serenidad que tanto buscabas para enfrentar cualquier problema.


Piensa en positivo

¿Conoces la ley de causa-efecto? ¿O la ley de atracción? Si tenemos pensamientos positivos, si le miramos el lado bueno a nuestra vida y tenemos fe en que podemos lograr todo aquello que nos propongamos, automáticamente tendremos resultados positivos. De lo contrario, ser pesimista atrae consecuencias negativas. Recuerda siempre el poder de nuestros pensamientos: los pensamientos y acciones optimistas traerán reacciones positivas.


Demuestra tu amor

Demostrar nuestro amor hacia nuestros seres queridos, agradecerles por lo importante que son para nosotros y ofrecerles ayuda cuando lo necesitan es reconfortante para nuestra salud emocional, y por supuesto, refuerza nuestras relaciones y trae reacciones constructivas. Nunca será un mal momento para decirles a tus hijos, padres, hermanos, esposo/a y amigos lo mucho que los quieres.


Medita y relájate

¿Problemas en la oficina? ¿Dificultad para encontrar un empleo? ¿Discusiones frecuentes con la pareja? Puedo seguir enumerando otras tantas situaciones más que nos hagan caer en el estrés, uno de nuestros principales enemigos y desencadenante de enfermedades de todo tipo. Una de las mejores maneras de combatirlo y prevenirlo es a través de la meditación o la relajación. Desde sentarte a respirar profundamente con los ojos cerrados y la mente en blanco hasta meditar con aromaterapia, te aseguro que lograrás la calma necesaria para despejarte.


Ve a la cama en paz

Uno de los secretos para vivir mejor es dormir profundamente cada noche. Y esto es posible, en parte, si logramos ir a acostarnos en paz. ¿Cómo? Toma una ducha caliente, apaga el televisor y demás aparatos electrónicos, recuerda lo mejor que te haya ocurrido en el día y piensa en aquello que te hubiera gustado hacer diferente para cambiarlo a partir de mañana.

Fuente: VivirSalud