Cuidar la piel en tiempo frío

La piel es el mayor órgano de nuestro cuerpo y debe cuidarse tanto por fuera como por dentro.

Cuidados externos de nuestra piel:

Es clave proteger y cuidar la piel durante el tiempo frío; limpiar, hidratar y nutrir la piel es el abc para vernos bien. Una buena rutina básica cosmetológica ayuda a mantener una piel sana.

Entre los factores negativos del invierno para la piel tenemos:
el frío
el viento
la humedad
los cambios bruscos de temperatura
la sequedad de los ambientes calefaccionados

Estos factores deterioran la epidermis provocándole alteraciones cutáneas como ser: tirantez, deshidratación, descamación, fisuras, irritaciones, falta de luminosidad y arrugas. Debemos tener en cuenta que la radiación solar también es peligrosa durante el tiempo frío. Quienes practiquen actividades al aire libre tendrán que cuidar especialmente su rostro y manos de los rayos ultravioletas, éstos causan fotoenvejecimiento que genera arrugas y manchas en las zonas más expuestas de nuestra piel.

Tengamos siempre en cuenta proteger las zonas más frágiles de nuestra piel, ellas son el rostro, el contorno de los ojos y labios y las manos.

Cuidados internos de nuestra piel:

La piel se cuida también por dentro, llevando una vida sana, con una alimentación balanceada, tomando suficiente líquido y haciendo ejercicio físico.

Tips para lograr una piel tersa y jóven:
Limpiar la piel con el cosmético adecuado (leches, cremas, geles).
Usar cosméticos exfoliantes con microgránulos de polietileno, una vez al mes.
Usar cremas hidratantes con protección solar para la cara y manos.
Nutrir la piel con cremas emolientes y con alto tenor graso.
Usar manteca de cacao, brillos o protectores labiales hidratantes con protección solar (no humeder los labios con saliva).
No abusar de las duchas con agua caliente.
Usar jabones suaves, neutros y no agresivos (por ej. jabones de avena).
Cuidar los cambios de temperatura.
Usar protección solar siempre cuando se va a estar al aire libre o en zonas nevadas.

Si no conoces tu biotipo cutáneo (tipo de piel) puedes asesorarte con un profesional en Cosmetología Médica, eso te ayudará a saber cuales productos son mejores para tu piel y prevenir inconvenientes relacionados con el mal uso de cosméticos.
Si tienes algún problema o alteración cutánea es aconsejable primero acudir a un Médico Dermatólogo.

Fuente | Nutriguía para Todos