Si eres de los que suelen ponerse metas al inicio de un nuevo año y a su vez quieres empezar a vivir de un modo saludable, probablemente hayas decidido que en este 2009 recuperarás tu estado físico, y para lograrlo deberás ejercitarte.
En el caso de que la actividad que hayas elegido sea “salir a correr” lo mejor es que tomes en cuenta todas las precauciones, y no me refiero a las medidas que puedas tomar en relación a tu cuerpo, sino que hay factores externos a tu cuerpo que también son importantes.
Correr es un excelente ejercicio que se tiene que practicar en forma segura, cuando sales a correr lo tienes que hacer en forma “defensiva”. Siempre que corras al costado del camino tienes que hacerlo contra el tráfico.
Correr contra los autos significa que puedes verlos venir. Cuando sales a correr debes tener en cuenta que no importa cuán brillante sea tu vestimenta, puede suceder que el conductor no te vea. Así que asegúrate y corre siempre mirando los autos que vienen.
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