Una nueva investigación reveló que las personas con insomnio corren el riesgo de desarrollar paranoia hasta cinco veces más que las personas que descansan tranquilamente. El estudio que determinó esta relación se puede leer en la publicación Schizophrenia Research.
Todos sufrimos alguna vez noches de insomnio y sabemos que luego de unas noches de éstas nos empezamos a sentir estresados, de mal humor y casi desconectados del mundo. Un cuadro excelente para que la paranoia tome el control, es por esta razón que la buena calidad de descanso es importante para nuestro bienestar psíquico.
Entre la paranoia y el insomnio se genera algo así como un círculo: la paranoia genera insomnio, y éste último paranoia. El estudio reveló que la buena aplicación de técnicas para conciliar el sueño nos hace sentir menos inseguros y desconfiados durante el día. Un buen descanso puede ser la clave para que vivamos más relajados y veamos al mundo en forma más positiva.
0 comentarios:
Publicar un comentario