Si estás corto de dinero y no puedes pagarte un gimnasio o bien no tienes mucho tiempo para dedicarle a una rutina de actividades físicas no debes preocuparte porque no haces ejercicio. Déjate de excusas, pues la solución está en tu edificio de apartamentos.
¿Cuántos pisos tiene tu edificio? ¿Cinco? ¿Diez? ¿Quince? Todo vale si se trata de hacer ejercicios en las escaleras. Esta es una forma económica y simple (aunque no fácil) de hacer el ejercicio que no haces en una sala de musculación.
Las escaleras pueden parecer simples, pero te aseguro que a partir del cuarto piso ya son un completo martirio. Sin embargo, son tan tortuosas como efectivas, pues pueden hacer magia en tu estado físico.
Comienza subiendo las escaleras despacio, para luego ir incrementando la velocidad a medida que progresas. Una vez estés en un óptimo estado físico estarás preparado para subir los diez pisos de tu apartamento corriendo y sin sobresaltos.
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