Deja de atormentarte con lo de si me sobran algunos kilitos o nos, si estoy gorda o demasiado flaca... Averigua de una vez por todas si estás en tu peso ideal, cuantos kilos debes perder o coger para estar en tu peso perfceto.
Cómo comenta Sandra Garrido en su libro ¡En forma ! En sólo 30 minutos, existe un método sencillo y fiable basado en una fórmula y una tabla de valores normales en función de nuestro peso y altura.
Calcula el Índice de Masa Corporal: divide tu PESO entre la ALTURAxALTURA
El resultado te revelará si estás en tu peso ideal, en sobrepeso, bajo peso...
Valores Normales del IMC:
•Menos de 16: Desnutrición
•Entre 17 y 20: Bajo peso
•Entre 20 y 27,5: Peso normal
•Entre 27,5 y 30: sobrepeso
•Más de 30: obesidad
Ejemplo: si una persona pesa 80kg y mide 1,73 cm, su IMC: 26,7 (peso normal)
0 comentarios:
Publicar un comentario