Según leí ayer por la mañana, en 20minutos, el yogur tiene muchas acciones saludables como alimento probiótico y ayuda a combatir el estreñimiento. 'Tomarlo en la dieta diaria disminuye el tiempo de tránsito intestinal'.
Si padeces el problema del estreñimiento, que tantos dolores de cabeza genera, come yogures. Además, 'diversos estudios coinciden en que la ingesta de yogur u otros productos lácteos fermentados disminuyen el tiempo de tránsito intestinal, mejorando así el malestar provocado por el estreñimiento. Estos efectos positivos se observan incluso en personas que llevan una dieta pobre en fibra'.
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